自己分析のやり方

おはようございます、きゅんです。

前回自己分析の目的についてお話しました。その具体的なやり方について説明したいと思います。
僕がおすすめしているのはモチベーショングラフからの深掘りです！いろんな方法を試してもらいたいのですが、その中で一度は取り組んでいただきたい方法です。
手順としてはとりあえずこれまでの人生のモチベーショングラフを書いてみて、大きな山や谷になった出来事を深堀りという2ステップです。

その出来事はなぜ山になったのか？出来事のどの部分が山の要因になったのか？なぜその部分が感情の起点となる価値観として形成されているのか？といったように自問自答していきます。
これにより『自己分析の目的』で書いた自分を形成する価値観の（根本に近い）材料が見つかるのではないでしょうか？